湿气重一般可以喝黄芪水,黄芪的性质偏温,对于治疗湿气可能会有一定的效果,但是效果一般不是特别的明显。因此可以使用葛根或者是薏米等药材来进行调理,并且也可以使用芡实,对于排除体内的事情都有比较好的效果,但是一定要长期坚持,也可以经常到户外进行活动,或者是多晒太阳。