一天吃一个火龙果能减肥吗

一天只吃一个火龙果的话，那么会造成严重的营养不良，虽然体重会迅速下降，但是对于身体健康会造成严重的影响，并不建议这种过度的节食方式瘦身，蛋白质以及碳水化合物还是需要摄取，但是要减少每次以七分饱为主，再加上有氧的体育运动，比如跳绳，转呼啦圈，游泳，仰卧起坐一级平板支撑都能够加速燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的效果。