瘦人适合跑步增肥吗

通常来说跑步并没有增肥的作用。但跑步可以消耗体内多余的脂肪，还可以增加肠胃的蠕动，促进消化，提高食量，但是饮食上应注意营养均衡合理。跑步一般具有强身健体的作用。除了跑步，体型较瘦的人，还可以通过平板支撑以及俯卧撑等运动来增强肌肉的线条感，使身体看起来既健康又美观。