吃蒸茄子增肥还是减肥

吃蒸茄子可以减肥，蒸茄子里面含有的脂肪和糖分比较少，同时热量也很低，吃了蒸茄子以后，不会增加脂肪摄入，有助于减肥。同时茄子里面还含有丰富的维生素，矿物质以及蛋白质，可以起到活血和消肿作用，清理肠道内毒素和垃圾。除此之外，蒸茄子还含有丰富膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，所以是减肥的。