40岁后增加记忆力的方法是要多做一些用脑的锻炼,另外可以在饮食上吃些有助于补脑的食物,比如核桃,另外也要保持充足的睡眠时间,尽量避免长时间熬夜。随着年龄的增长,通常会导致记忆力减退,如果记忆力减退比较明显的话,还需要到神经内科就诊,才可以明确是否患有大脑组织功能疾病。