小腿太粗怎么办_女人小腿太粗怎么办

接下来的行动是始终放松身体，将一条腿抬到前面，拉伸对面大腿和前方的肌肉，深呼吸后跪在右膝盖上，向后移动重心并直接向身体前方移动。双脚，身体将再次举起，身体尽可能大的字母使角落的两侧完全触及地面，背部尽可能笔直，呼吸均匀。伸展双腿，将肘部和手臂放在墙上，将左腿放在身体的中立位置，向后弯曲右腿，然后将肘部放在脚踝和脚跟的右脚跟上，换边。