一天中刮痧的最佳时间通常是在吃完早饭一个小时之后比较好,因为在这个时候身体是比较旺盛的,能够帮助气血通畅。同时在刚做完之后,要注意多喝些温开水,来帮助身体里面的毒素从尿液里面排出去。但是在做的时候尽量不要空腹,同时也要去正规的医院进行,不要去小门诊,避免会引起不良反应。