如何吃荔枝不上火

用淡盐水浸泡荔枝，这样能减轻吃力之后上火的症状，要在饭后食用，因为空腹的时候吃荔枝会使上火的症状更加严重。荔枝里面含有的维生素和微量元素比较丰富，能增强身体的抵抗力和免疫力。在吃完荔枝之后也可以喝绿豆汤或者是温开水，这样也能促进身体的新陈代谢，避免上火的症状。