醒了就睡不着什么原因

醒了就睡不着可能是长时间的精神压力过大引起的，也可能是遭遇应激性事件导致的，比如亲人离世、父母离婚、工作不如意等。可以在医生指导下口服营养安神的药物进行治疗，同时在晚上睡觉前可以适当喝杯温牛奶，温牛奶有助睡眠作用。晚上睡觉前一定要避免喝刺激性的饮料，防止中枢神经处于兴奋状态。