泡脚30分钟相当于运动多久

泡脚一般不能和运动相提并论，或者能够加快身体的血液循环以及起到扩张效果的作用，并且还能够起到驱寒的功效，而且在晚上睡觉之前也能够改善睡眠。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车，如果长期坚持，能够起到比较好的减肥作用，并且也要注意控制饮食。