吃什么美容养颜抗衰老

一般吃含维c高的食物和蛋白质高的食物能够预防衰老，而且还可以起到美容养颜的作用，比如西兰花和冬瓜以及豆腐等，就是也可以适当的吃些鱼肉和圆白菜。西兰花和冬瓜里面含有丰富的维生素c，对于皮肤衰老和脸上起皱纹有一定的缓解作用，而且还可以起到美容养颜的作用。