暴食后怎么清肠减重

暴食后适当运动可以清肠减重。在日常生活当中经常暴饮暴食，容易给胃肠道加重负担，从而就会出现恶心和呕吐，甚至还会伴随着胃痛以及腹痛，同时也会使体重出现明显增加，所以一日三餐需要定时定量，而且也要控制好饮食，尽量少吃过于油腻性食物，可以采取富含维生素水果和蔬菜，能够补充体内微量元素，也可以促进肠道蠕动。