测量血压的四个时间分别是早上6点以及中午的12点,还有下午6点和晚上10点。这几个时间点人体的血压特别容易升高,所以要坚持每天在固定的时间对血压进行测量,如果连续三天的时间血压出现了升高的情况,需要及时在医生的指导下来服用吲达帕胺片降血压。平时可以适当的做些体育锻炼,来辅助维持血压平稳。