补气虚食疗怎么补

补气虚食疗可适当的吃一些有助于补气的食材，比如粳米、牛肉和鸡肉，还可适当的吃一些大枣、樱桃和花生。气虚的人平时经常吃一些有补气作用和性平味甘的食物，尽量不要吃过多的生冷性凉和油腻厚味的食物，以免加重气虚的情况。采取饮食调理的同时，还需要适当的加强身体锻炼，有益于身体健康。