减脂一顿吃多少鸡胸肉

减脂一顿吃100克鸡胸肉。减肥期间可以适当的吃鸡胸肉，这种食物中的脂肪含量非常低，吃完鸡胸肉之后还容易产生饱腹感，对减肥有很大的帮助，减肥期间要注意控制高热量食物的摄入。同时还要注意养成锻炼的习惯，当做运动能够消耗体内的多余热量，达到减肥的目的。