便秘喝酸奶的最佳时间

便秘患者可以在饭后适量的喝酸奶，能够改善肠道内菌群紊乱症状，使其症状得到改善。酸奶中有人体所需要的钙和菌群，到达肠道后会促进肠蠕动，平衡菌群紊乱，使便秘症状得到治疗。但是还需要改变以往生活方式，需要多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜水果，可以使大肠干燥的症状得到改善，使大便顺畅排出。