多梦易醒无法深度睡眠

多梦易醒无法深度睡眠可能是工作或者是学习压力过大引起的，也可能是情绪激动导致的。出现失眠多梦的症状后，首先可以通过自我调整放松心情进行缓解，平时可以多参加一些集体活动或者是旅游，能够使心情得到放松。同时在晚上睡觉前要避免喝浓茶或者是咖啡，这样会导致中枢神经处于兴奋状态。