练了3个月提**运动后会有什么变化呢？

病例分析：进行提**运动三个月有利于提高性生活的质量，也可以起到预防尿失禁和痔疮的作用，产后的女性进行提**运动可以起到预防盆底脱垂，在晚上睡前和起床前做提**运动是比较有效果的。 指导意见：提**运动需要长期坚持才会有效果，也要掌握正确的运动方式，在女性经期最好不要进行提**运动，容易造成**感染，进行提**运动也要加强身体的营养。