长时间失眠会导致什么后果

长时间失眠可能会导致记忆力下降、头晕头痛、四肢乏力，严重的会导致免疫力下降。出现失眠可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是遭遇应激性事件导致的，在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶具有助睡眠的作用，同时也可以多听一些舒缓的音乐。必要时可以在医生指导下口服助睡眠的药物来进行治疗。