运动过量会导致失眠吗

通常情况下过量的运动会导致失眠的，因为过量的运动后大脑神经处于兴奋的状态，而且体内的酸性代谢物增多，我不及时的排除，就会引起失眠的情况。如果经常出现失眠，可能是情绪激动或者是精神过度的紧张引起，另外还有可能是环境的因素导致的。平时要注意合理的饮食，要注意多休息，避免过度的劳累。