内分泌长痘，现在内分泌已失调导致长时间

如果有内分泌失调引起的长痘痘，应注意不要熬夜太晚。还需要注意保持心情愉快，不要有太多的压力，如果总是情绪低落、烦躁不安，也会导致痤疮的滋生。平时也要注意控制饮食，不要吃太刺激的食物。尤其是不要吃辣椒之类的东西。如果你的脸上痘痘实在是太多的话，那么建议你去医院做一个检查。