春季吃什么最养生

可以多选择吃一些新鲜水果和蔬菜比如草莓、圆白菜等这些食物里面都含有丰富的微量元素以及矿物质，可以补充机体所需，还可以起到养生效果，也可以选择吃一些坚果类的食物比如核桃、杏仁等还可以吸收亚油酸，能够促进皮肤发育和增进智力。养生除了吃食物之外还要坚持到户外参加体育锻炼。