玛卡怎么吃最有效

玛卡最有效的吃法可以用来炖鸡炖汤，也可以用来泡水喝。长期的服用玛卡可以增强体质，还可以起到抵抗疲劳的作用，漫画中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以改善睡眠的质量，而且还可以有效的起到降血脂的作用，还有利于降低胆固醇的含量。玛卡在做菜的时候也会使熟食口味更加。