女人肾水不足的调理

如果出现肾水不足需要注意，平常多休息，每天睡觉至少要在8个小时左右。另外也要注意日常生活中性生活的频率，尽量要适度，不要放纵，同时还要保持心情的愉快。另外还可以多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻，都有补肾的效果，少吃一些油炸的食物，多喝一些乌鸡汤，能够会起到滋补的效果。