长期睡眠不足会怎样

长期睡眠不足可能会引起头晕头痛、四肢无力、白天困倦，甚至还会伴随着精神不足，严重的会引起记忆力减退，女性可能会出现皮肤暗黄或者是衰老速度加快。出现睡眠不足可能是由于长时间的精神压力过大引起的，也可能是不规律作息时间导致的。在晚上睡觉前，可以通过使用温水泡脚，能够促进脚部血液循环，有利于睡眠。