减肥期间睡眠不好怎么办

减肥期间睡眠不好，一定要注意避免长时间的锻炼或者是剧烈运动，如果剧烈运动很可能会导致植物神经兴奋，严重的可能会导致睡眠或者是精神衰弱，减肥期间一定要做到合理减肥，最好不要吃**，**很可能会导致失眠或者是导致身体营养失衡。