西洋参可以改善睡眠吗

西洋参多数可以改善睡眠，西洋参主要有补气养血功效，并且还能够起到增强免疫力作用。出现失眠多数是因为精神压力过大所引起病情跟神经衰弱或者是经常熬夜加班也有关系。主要会引起头痛和头晕，甚至还会伴随着四肢乏力以及免疫力下降，严重者就会使工作效率降低，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，也能够提高睡眠质量。