睡3个小时就醒了然后睡不着

睡3个小时就醒了然后睡不着可以在医生的指导下服用宁心安神的药物来进行调理。睡眠质量减少可能是因为平时的生活压力特别大所引起的，也可能是由于体内火气过旺所引起的，在发病中引起患者出现睡眠质量下降和睡眠时间减少。在平时生活中，应该保持良好的精神状态。