长期喝酸奶的好处和坏处

长期喝酸奶的好处应该能够提高身体的免疫功能，而且还能够预防骨质疏松和腿脚无力的症状，还能够补充丰富的蛋白质。如果长期喝酸奶的坏处有可能会引起身体上过多糖分的摄入，因为酸奶是酸甜味的，喝多了会引起高血压或者是糖尿病的风险，平时要注意营养搭配，不要偏食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。