怀孕后晚上睡觉老做梦

多数是在怀孕之后体内的激素水平出现异常所引起，也不排除是腹部的压力越来越大，导致睡眠质量下降以及孕妇怀孕之后有心理上变化等。在怀孕之后老是出现做梦的人可以在睡觉之前适量喝一杯温牛奶，能够增加睡眠质量，生活中不可以给予给予自己太大压力，适量到户外进行散步、保持心情愉悦。