大黑豆和小黑豆哪种好

大黑豆和小黑豆都比较好，因为大黑豆和小黑豆中的营养成分是相同的，只是大小不同，但是在吃的时候最好是蒸煮熟透，以免吃一些生的豆类引起食物中毒。适量的吃一些黑豆，可以补充营养，另外还可以起到补血的作用，平常避免出现偏食或者是挑食的现象，多吃一些新鲜蔬菜和水果。