女性做缩**运动的步骤

女性做缩**运动通常需要把**门往上提，然后进行放松，反复多次能够达到缩**的效果。由于在生完孩子之后，多数会导致盆腔肌肉出现松弛，所以也会引起经常有漏尿的情况，如果病情比较严重，也需要去医院通过仪器来进行缩**。平时在小便的时候也可以在中队进行憋尿，能够让疾病尽快的恢复。