吃木耳补血吗_吃木耳补血吗有效果吗

吃木耳补血。木耳的补血功能相当于猪肝的几倍，所以有贫血的情况可以多吃木耳，除了补血以外木耳还能够清理肠道，对人体健康有非常好的作用，木耳属于一种食用菌，其中脂肪，氨基酸，矿物质以及维生素糖类含量都非常丰富。在吃木耳的时候尽量不要泡发时间过长会产生毒性。