运动完吃什么水果减肥

运动后吃苹果可以减肥，或者是圣女果，梨中也有很低的热量，但是运动后最好不要立即吃水果，最好是立即补充一杯淡盐水，补充身体中因出汗丧失的无机盐，运动后立即吃水果，和运动后立即喝清水的道理是一样的，运动后也不要立即休息或坐下，容易对肌肉造成损伤。