芒果干吃了会胖吗

芒果干适量的吃不会长胖。芒果中脂肪以及热量都比较低，并且有大量的纤维能够加快肠道的蠕动，有利于便秘的缓解，但如果吃得过多会出现糖分不能够代谢出体外，从而在体内储存导致引起发胖。想要健康有效的减肥，平时还要坚持做有氧锻炼，比如游泳或者是跳瑜伽。