吃什么补钠_吃什么补钠和钾最快

吃含有钠的水果以及蔬菜一般能够辅助补充钠元素。日常生活中可以多吃些卷心菜以及柿子，还有葡萄和竹笋以及蘑菇等食物，这些食物里面所含有的钠元素比较丰富，能够有效的改善身体缺钠所造成的一系列症状。钠元素在身体里面能够维持人体肌肉组织，还有神经组织的正常活动，如果出现了缺少的情况，很有可能对身体的健康造成影响。