覆盆子桑葚枸杞泡水

一般可以起到滋阴补肾的作用，并且含有补血明目的功效，也可以起到养心安神的作用，一般对于肾阴亏虚所引发的腰膝酸软以及五心烦热，可以起到治疗的效果，而且还有助于改善潮热盗汗以及遗精的症状，但是也需要谨遵医嘱用药。平时也可以在饮食上吃些有助于补肾的食物，比如牡蛎以及核桃和生蚝等等。