吃巢蜜有什么好处

吃巢蜜可以养肺润肠、解毒护肝、益脾养肾，能起到抗菌消炎。同时可以改善睡眠的质量，保健效果比较好，有利于健康，巢蜜主要是由蜂蜡和蜂蜜组成，里面含有少量的蜂王浆、蜂花粉等成分。睡眠质量不好在晚上睡觉之前可以喝一包纯牛奶，可以改善睡眠的质量，要养成良好的作息时间，保证充足睡眠。