吃海苔有什么好处?

海苔通常属于纤维性食物，可以促进肠道的蠕动，还可促进体内毒素的排出，有利于肠道的健康，但是最好不要吃过多，另外海苔中还包含多种营养成分，比如胡萝卜素和维生素成分，另外还包括核黄素，有利于改善微循环，可以补充身体所需的营养。在购买海苔时要看好生产日期和保质期，避免吃一些过期的海苔。