如何缓解考前紧张焦虑情绪

考前紧张、焦虑不安，主要是因为对自己不自信导致的。可以通过在考前进行充分的复习，对知识进行有效复习和理解来缓解自己不自信的情绪，也要注意不要和别人进行盲目的比较。也可以给自己添加心理暗示，比如相信自己一定能取的好成绩，来消除自身慌乱不安的情绪。