五分钟解决便秘的办法

快速解决便秘可以在**门部位注入开塞露，能够达到润肠的效果，从而使大便更好的排出。经常吃过多油腻难消化的食物，或者是长期久坐不注意锻炼，导致胃肠蠕动减缓的时候，都有可能会增加患上便秘的几率。平时可以经常的吃一些粗纤维的食物，比如韭菜以及红薯类来对便秘做缓解。