如何缓解便秘？_产后如何缓解便秘

病例分析：在生活中很多人都会出现排便困难，大便干结的情况，很有可能是发生了便秘，排便次数也会明显的减少，会造成宿便堆积在体内影响人们的身心健康。 指导意见：缓解便秘可以多喝水，使大便软化排出体外，平时多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝蜂蜜水也可以促进排便，可以对腹部进行按摩加快肠道的蠕动缓解便秘。