5分钟按摩通便_怎样按摩通便效果最好最快

5分钟按摩应该能够起到通便的作用，而且按摩时要坚持一个星期或者是半个月左右的时间，如果半途而废应该不会起到很好的效果，如果身体经常出现便秘或者是腹痛时，能够使用按摩和热敷的方法进行缓解。饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃上火的食物，平时可以适当的喝一些小米粥，有助于养胃的作用。