下午睡醒后心情很压抑

下午睡醒后心情很压抑调整的方法是可以适当的进行深呼吸，也可到户外进行散步，并且可以和朋友进行沟通以及交流，有助于缓解不良的情绪。如果在下午睡醒后心情很压抑的话，可能是生活和工作的压力比较大所造成的，还有可能是在睡觉时做梦所引发的，也有可能是睡眠不够的原因。