黑芝麻怎么食用生发

黑芝麻可以煮熟后立即食用，或制成粉冲泡。黑芝麻含有大量的维生素和脂肪、蛋白质和卵磷脂。具有抗氧化作用，能清除体内自由基，可以预防心血管疾病，滋补肝肾，润肠通便。吃黑芝麻可以预防脱发，可以促进头皮的健康生长。如果脱发严重，建议去看医生，看看是否有其他导致脱发的症状。