黑芝麻黑豆黑米的功效与作用及食用方法

美容养颜、补肝养血。这三种食物一起使用能够很好清除体内自由基，还可以起到抗氧化和降血脂效果，对于肿瘤疾病也能起到抑制作用，适当吃一些还可以增强皮肤弹性，达到美容养颜效果。黑豆里面含有很多维生素类，当身体内缺乏维生素时，也可以适当使用，能有效补充身体内所缺少微量元素。