桂圆怎么吃才能治失眠

桂圆可以跟红枣或者是红糖一起食用治失眠，对于健忘或者是心悸等症状，也能够看到明显改善和调理效果。因为桂圆当中有大量的钾元素和铁元素，能够促进血红蛋白再生。桂圆也可以养血、安神益气、消除疲劳，里面富含蛋白质、蔗糖、葡萄糖等，同时铁含量也比较高。