火腿肠一天最多吃几根

火腿肠一天最多吃2根。火腿肠中含有比较丰富的蛋白质和脂肪，也有较多的矿物质和维生素。适量的吃一些能够起到较好的饱腹作用。但是火腿肠中含有的脂肪和盐分是比较多，摄入过多可能会造成身体肥胖和身体水肿，平时尽量不要长期过量吃火腿肠，有的时候可搭配一些新鲜蔬菜。