如何消除孩子考试紧张

在考试前需要把做好的笔记复习一下，对自己有信心，还要保证充足的睡眠，合理的安排生活，劳逸结合减轻压力。可以适当的多听轻缓的音乐，同时家长也要帮助孩子减压，在考试前要做好深呼吸，让自己的心静下来避免过度紧张。平常生活要对孩子进行心理指导，多参加体育锻炼。