吃蓝莓一年视力_吃蓝莓一年视力实例

吃蓝莓通常对视力有帮助的，蓝莓中含有丰富的营养，通常含有蛋白质以及碳水化合物，以及叶酸和多种维生素，并且还有叶黄素和花青素等，其中蓝莓中含的花青素和叶黄素的含量很高，并且对保护视力和缓解疲劳有很大的作用。蓝莓中所含的营养都是人体必须需要的营养，吃蓝莓不仅可以保护视力，同时还可增加人体的抵抗力。